ÜNİVERSİTE (E-DEVLET ONAYLI) ve İSTANBUL NLP AKADEMİ işbirliği ile, önemi her gün biraz daha artan “MEDİTASYON KOÇLUĞU SERTİFİKA PROGRAMINA” bekliyoruz.
Meditasyon, Latince meditatio kelimesinden türemiştir ve derin düşünme anlamına gelir. Kişinin iç huzur, sükunet ve değişik bilinç halleri elde etmesini ve öz varlığına ulaşmasını sağlayan zihnini denetleme & yönetme teknikleri ve deneyimleri olarak tanımlanır.
Meditasyonun binlerce yıl öncesine dayanan bir geçmişi vardır ve birçok meditatif teknik Doğu geleneklerinde başlamıştır. “Meditasyon” terimi, zihin ve beden entegrasyonuna odaklanan ve zihni sakinleştirmek ve genel refahı artırmak için kullanılan çeşitli uygulamaları ifade eder. Bazı meditasyon türleri, nefes alma, ses, görsel bir görüntü veya tekrarlanan bir kelime veya ifade olan tekrarlanan ifadeler gibi belirli bir duyum üzerinde zihinsel odaklanmayı sürdürmeyi içerir. Diğer meditasyon biçimleri arasında, yargılamadan şimdiki anda dikkati veya farkındalığı sürdürmeyi içeren farkındalık uygulaması yer alır.
Meditasyon veya farkındalığı öğreten programlar, uygulamaları diğer etkinliklerle birleştirebilir. Örneğin, farkındalık temelli stres azaltma, dikkatli meditasyonu öğreten bir programdır, Ancak aynı zamanda insanların öğrendikleri teknikleri, stresli deneyimlere ve durumlarda kullanmalarına yardımcı olacak oturumları ve diğer stratejileri de içerir.
MEDİTASYON KOÇLUĞU SERTİFİKA PROGRAMIYLA birlikte danışanlarınızın özel ve kariyer yaşantılarının kalitesine destek olabilir, hedeflerine ulaşmalarını sağlayabilir, iş-aile-sosyal yaşantılarında denge kurmalarını sağlayarak arzu ettikleri değişim ve dönüşüm sürecine rehberlik edebilirsiniz.